6 Home Remedies To Get Relief From Food Poisoning : गर्मी के मौसम में खाने-पीने की चीजें जल्दी खराब हो जाती हैं. थोड़ी सी लापरवाही फूड पॉइजनिंग का कारण बन सकती है, जिससे पेट दर्द, उल्टी, दस्त और कमजोरी जैसी समस्याएं हो जाती हैं. हालांकि हर बार दवा लेना जरूरी नहीं होता, अगर लक्षण हल्के हैं तो कुछ घरेलू उपाय अपनाकर ही आराम पाया जा सकता है.
गर्मी में फूड पॉइजनिंग आम है, लेकिन हल्के लक्षण होने पर कुछ घरेलू उपाय अपनाकर राहत पाई जा सकती है.
6 Home Remedies To Get Relief From Food Poisoning
अदरक का सेवन: अदरक पेट के लिए सबसे बेहतरीन औषधि है. फूड पॉइजनिंग से हुई मरोड़ और उल्टी को नियंत्रित करती है. एक चुटकी सेंधा नमक के साथ अदरक का रस मिलाकर पिएं या अदरक की चाय लें. इसे दिन में 2 बार लेने से राहत मिल सकती है.
ओआरएस या नमक: शरीर में पानी और इलेक्ट्रोलाइट की कमी न होने दें. क्योंकि डिहाइड्रेशन सबसे बड़ा खतरा होता है फूड पॉइजनिंग में, इसलिए 1 गिलास पानी में 1 चम्मच चीनी और एक चुटकी नमक मिलाकर पिएं. बाजार से ओआरएस घोल भी लिया जा सकता है.
तुलसी के पत्ते: तुलसी के पत्तों में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं. पेट की सूजन और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं. तुलसी की कुछ पत्तियों को चबाएं या इसका काढ़ा बनाकर पिएं.
लहसुन का प्रयोग: लहसुन प्राकृतिक एंटीबायोटिक की तरह काम करता है. यह पेट के इंफेक्शन को कम करता है और पाचन क्रिया सुधारता है. खाली पेट लहसुन की एक कली निगलें या इसे गुनगुने पानी में डालकर पिएं.
नींबू पानी: नींबू का रस शरीर को डिटॉक्स करता है. यह पेट के अंदर जमा विषैले तत्वों को बाहर निकालता है. गुनगुने पानी में नींबू का रस और थोड़ा नमक मिलाकर पिएं. दिन में 2 बार सेवन करने से राहत मिल सकती है.
केला और दही का सेवन: पेट को ठंडक देने और पाचन को सुधारने में कारगर. केला पाचन क्रिया को संतुलित करता है, दही में गुड बैक्टीरिया होते हैं. 1 केला मैश करके उसमें दही मिलाएं और दिन में 2 बार खाएं.
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