जाने इन 4 मशहूर अभिनेत्रियों ने क्या खाकर किया 20-30 किलो वजन कम : अगर आप भी फिटनेस के लिए डाइट प्लॉन की खोज में हैं. तो ये रिपोर्ट आपके लिए ही है. यहां हम आपको बी-टाउन डीवाज का वो सीक्रेट लाए हैं. जिसे आजमा कर आप भी पतली कमर फ्लॉन्ट कर सकती हैं.
बी-टाउन में कई ऐसी हसीनाएं हैं. जिन्होंने फैट से लेकर फिट होने की जर्नी तय की है. इनमें से कुछ का वजन प्रेग्नेंसी में बढ़ा तो किसी ने फिल्म के किरदार के लिए खुद को बदला था. फिर इसके बाद ये फिट कैसे हुई. इसी सीक्रेट को आज हम आपके लिए लेकर आए हैं. नीचे जानिए करीना कपूर से सोनाक्षी सिन्हा तक का बेहतरीन डाइट प्लान…
और दूध खाना पसंद करती हैं. ये भी उनको फिट रखती हैं. एक्ट्रेस ने इसके जरिए करीब 32 किलो कम किया था.
जाने इन 4 मशहूर अभिनेत्रियों ने क्या खाकर किया 20-30 किलो वजन कम
करीना कपूर खान – इस लिस्ट में सबसे पहला नाम एक्ट्रेस करीना कपूर का है. दरअसल एक्ट्रेस का प्रेग्नेंसी के दौरान काफी वजन बढ़ गया था. इस वजन को उन्होंने ताजे फल, सब्जियां, प्रोटीन और हेल्दी फैट वाली डाइट से कम किया. उस दौरान वो प्रोसेस्ड फूड से परहेज करती थी.
इसके अलावा करीना दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी और हेल्दी ड्रिंक्स लेती थीं. वेट लॉस जर्नी के दौरान करीना ने बाहर के तले-भुने और जंक फूड को बिल्कुल अवॉइड किया था. बता दें कि एक्ट्रेस ने करीब 16 किलो वजन कम किया था.
भूमि पेडनेकर – इस लिस्ट में भूमि पेडनेकर का भी नाम शामिल है. जिन्होंने डेब्यू फिल्म ‘दम लगा के हईशा’ के लिए काफी किलो वजन बढ़ाया था. एक्ट्रेस की फिल्म में खूब तारीफ हुई थी और ये सुपरहिट भी रही थी.
वहीं ‘दम लगा के हईशा’ की रिलीज के बाद भूमि कुछ ही महीनों में फैट टू फिट हो गई थी. एक्ट्रेस ने अपना वजन डाइट में न्यूट्रिएंट्स से भरपूर चीजों को शामिल करके किया. इसके अलावा एक्ट्रेस नाश्ते में मूसली.
सारा अली खान – सैफ अली खान की बेटी सारा अली खान आज इंडस्ट्री की पॉपुलर एक्ट्रेस हैं. जो अपने सादगी भरे अंदाज से हमेशा फैंस का दिल जीतती हैं. एक्ट्रेस जब फिल्मों में नहीं आई थी. तब उनका वजन काफी बढ़ा हुआ था. ऐसे में एक्ट्रेस ने खुद को फिट बनाने के लिए वर्कआउट और स्ट्रिक्ट डाइट को फॉलो किया.
सारा अली खान वेट लॉस डाइट नाश्ते से लेकर रात के खाने तक में घर का हेल्दी और लो फैट ही खाती थीं. उनके खाने में जंक, शक्कर और चीट मील्स ना के बराबर होती थी. इसके अलावा वो लंच में साबुत अनाज की रोटी, सब्जी, फल और दाल खाती हैं. डिनर में वो सूप और सब्जियां खाती हैं. इसी के जरिए एक्ट्रेस ने अपना करीब 40 किलो वजन कम किया था.
सोनाक्षी सिन्हा – एक्ट्रेस सोनाक्षी सिन्हा आज काफी फिट हैं. लेकिन एक्ट्रेस फिल्मों में आने से पहले काफी हैवी थी. फिर डेब्यू से पहले एक्ट्रेस ने अपना 30 किलो वजन कम किया था.
इसके लिए सोनाक्षी सिन्हा ने अपने डाइट में घर का खाना शामिल किया. उन्होंने बाहर के खाने को बिल्कुल हाथ नहीं लगाया था. एक्ट्रेस मूसली, दूध, चिकन, रोटी-सब्जी, ग्री टी इन सब चीजों को थोड़ी-थोड़ी देर में खाती थी.
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